| 2024年08月 |
| 周二 6: |
338 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
22.28克 |
|
49.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
654 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
34.07克 |
|
63.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.82克 |
|
19.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
158 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
3.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
659 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
32.13克 |
|
63.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
259 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
26.00克 |
|
22.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
334 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
20.56克 |
|
29.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
733 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
38.21克 |
|
65.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
325 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
13.58克 |
|
43.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1458 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.53克 |
|
54.08克 |
|
121.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1314 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.99克 |
|
67.16克 |
|
77.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
406 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
21.80克 |
|
0.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
42.19克 |
|
130.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1413 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.00克 |
|
81.34克 |
|
66.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1324 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.51克 |
|
59.75克 |
|
126.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 12: |
268 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
16.61克 |
|
17.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
572 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
36.95克 |
|
34.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
498 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
32.56克 |
|
29.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
384 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
28.64克 |
|
19.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
462 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
28.21克 |
|
18.20克 |
|
-
|
-
|
