| 2023年11月 |
| 周二 14: |
148 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
8.81克 |
|
10.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
25.86克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 13: |
487 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
11.93克 |
|
34.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
12.91克 |
|
8.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
3.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 27: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
42.84克 |
|
170.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
707 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
38.12克 |
|
67.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
87.26克 |
|
141.09克 |
|
1646*
|
 476
|
| 周日 24: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.93克 |
|
97.03克 |
|
96.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
876 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
49.41克 |
|
66.86克 |
|
1769*
|
893
|
| 周五 22: |
1237 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
76.19克 |
|
134.77克 |
|
1744*
|
507
|
| 周四 21: |
1174 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
99.76克 |
|
95.53克 |
|
1714*
|
540
|
| 周三 20: |
1102 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
40.25克 |
|
144.54克 |
|
1775*
|
673
|
| 周二 19: |
1005 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.11克 |
|
28.65克 |
|
68.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
983 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
83.42克 |
|
73.42克 |
|
1787*
|
804
|
| 周日 17: |
1035 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
57.09克 |
|
130.36克 |
|
1731*
|
696
|
| 周六 16: |
1111 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
77.87克 |
|
122.96克 |
|
1663*
|
552
|
| 周五 15: |
966 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
41.63克 |
|
125.89克 |
|
1814*
|
848
|
| 周四 14: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
29.03克 |
|
159.04克 |
|
1874*
|
954
|
