| 2021年04月 |
| 周四 1: |
609 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
28.68克 |
|
38.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 8: |
378 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
36.78克 |
|
14.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
597 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
26.39克 |
|
63.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
880 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
50.44克 |
|
113.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
897 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
46.47克 |
|
101.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
994 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
69.92克 |
|
82.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 4: |
194 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
1.73克 |
|
34.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
935 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
30.16克 |
|
162.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 22: |
504 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
17.65克 |
|
60.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
645 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
32.00克 |
|
92.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 17: |
348 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
24.63克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
727 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
55.13克 |
|
75.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1259 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
38.52克 |
|
235.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1564 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.38克 |
|
117.79克 |
|
40.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
375 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.36克 |
|
37.31克 |
|
45.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
480 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
17.49克 |
|
78.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 15: |
278 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
20.77克 |
|
17.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
432 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.47克 |
|
40.65克 |
|
35.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
539 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
24.86克 |
|
60.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
966 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
30.96克 |
|
147.02克 |
|
-
|
-
|
