| 2023年11月 |
| 周三 29: |
742 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
48.13克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1175 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
49.36克 |
|
174.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1046 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
39.28克 |
|
171.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1245 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
64.55克 |
|
163.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1191 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
85.44克 |
|
138.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1233 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
70.85克 |
|
160.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
564 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
31.90克 |
|
69.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
942 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
102.38克 |
|
69.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1132 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
60.97克 |
|
137.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1621 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.82克 |
|
134.95克 |
|
120.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
983 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
39.48克 |
|
116.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
735 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
58.38克 |
|
98.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
909 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
40.57克 |
|
138.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1307 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
45.18克 |
|
196.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1338 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
90.35克 |
|
95.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1544 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
91.83克 |
|
158.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1613 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.76克 |
|
111.71克 |
|
140.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1463 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
97.94克 |
|
163.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1131 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
53.64克 |
|
149.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1381 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.13克 |
|
88.24克 |
|
96.78克 |
|
-
|
-
|
