| 2020年07月 |
| 周二 28: |
347 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
7.00克 |
|
60.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
190 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
5.50克 |
|
24.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
55 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
0.50克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
816 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
29.78克 |
|
118.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
583 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
25.44克 |
|
79.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
760 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
47.83克 |
|
103.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
865 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
30.17克 |
|
142.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1034 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
63.18克 |
|
132.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
646 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
18.23克 |
|
84.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1007 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
32.30克 |
|
147.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1029 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
45.27克 |
|
126.14克 |
|
1600*
|
 571
|
| 周二 2: |
921 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
33.67克 |
|
129.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
789 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
22.04克 |
|
139.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
460 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
11.43克 |
|
80.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
796 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
45.48克 |
|
115.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
80 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
1.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
896 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
30.45克 |
|
151.03克 |
|
1528*
|
632
|
| 周二 26: |
1062 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
61.95克 |
|
139.80克 |
|
1471*
|
409
|
| 周一 25: |
831 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
25.72克 |
|
135.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
870 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
46.45克 |
|
78.63克 |
|
-
|
-
|
