| 2023年10月 |
| 周五 27: |
365 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
17.78克 |
|
61.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
429 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
24.89克 |
|
43.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.89克 |
|
2.56克 |
|
22.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
371 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.36克 |
|
28.57克 |
|
54.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
653 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
54.46克 |
|
51.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
911 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
36.92克 |
|
146.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 5: |
705 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
37.72克 |
|
95.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
178*
|
-
|
| 周三 12: |
-
|
-
|
|
286*
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 15: |
281 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
7.49克 |
|
35.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
301*
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 14: |
602 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
35.09克 |
|
95.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
692 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
60.83克 |
|
66.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
375 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
30.36克 |
|
23.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
320 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
11.33克 |
|
61.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1117 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
42.42克 |
|
194.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
441 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
35.86克 |
|
32.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
144*
|
-
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
104*
|
-
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 24: |
691 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
45.99克 |
|
63.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
529 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
54.02克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
758 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
23.60克 |
|
79.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
901 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
71.78克 |
|
110.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1186 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
51.32克 |
|
151.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1030 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
61.31克 |
|
127.60克 |
|
-
|
-
|
