| 2021年11月 |
| 周五 19: |
633 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
18.73克 |
|
49.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 22: |
518 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
19.56克 |
|
68.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
144 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
4.75克 |
|
24.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
775 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
56.73克 |
|
83.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
194 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
1.54克 |
|
50.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
746 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
36.26克 |
|
86.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
643 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
27.32克 |
|
67.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
914 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
50.46克 |
|
103.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
564 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
35.85克 |
|
64.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
697 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
29.55克 |
|
83.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
617 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
30.69克 |
|
69.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
589 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
43.99克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
713 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
37.96克 |
|
73.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
713 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
37.93克 |
|
69.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
877 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
77.30克 |
|
79.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
522 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
19.15克 |
|
57.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
866 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
46.99克 |
|
107.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1440 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
103.50克 |
|
151.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
274 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
15.42克 |
|
30.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
924 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
40.68克 |
|
121.95克 |
|
-
|
-
|
