| 2023年04月 |
| 周六 8: |
436 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
24.80克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
917 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
54.60克 |
|
69.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1290 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.16克 |
|
75.89克 |
|
116.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1942 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.76克 |
|
144.19克 |
|
172.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
779 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
63.73克 |
|
68.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
649 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
38.14克 |
|
88.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
99.88克 |
|
82.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1014 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
95.03克 |
|
61.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
890 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.82克 |
|
58.29克 |
|
23.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1004 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
58.35克 |
|
106.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1529 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.62克 |
|
72.12克 |
|
141.95克 |
|
2645*
|
 1116
|
| 周日 26: |
1088 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.01克 |
|
87.20克 |
|
112.15克 |
|
2757*
|
1669
|
| 周六 25: |
855 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
98.59克 |
|
44.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
101.51克 |
|
69.30克 |
|
2757*
|
1581
|
| 周四 23: |
907 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
79.09克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1280 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
86.31克 |
|
105.61克 |
|
3426*
|
2146
|
| 周二 21: |
1715 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
130.73克 |
|
182.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
521 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.46克 |
|
47.70克 |
|
58.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
673 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
96.15克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
87.61克 |
|
102.74克 |
|
-
|
-
|
