| 2024年03月 |
| 周四 14: |
773 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
50.47克 |
|
80.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1097 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.30克 |
|
76.37克 |
|
35.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
387 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.96克 |
|
10.24克 |
|
69.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1072 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
60.35克 |
|
80.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1368 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
80.91克 |
|
124.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
80.91克 |
|
92.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1284 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.90克 |
|
53.05克 |
|
127.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1012 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.50克 |
|
67.43克 |
|
30.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
631 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
37.13克 |
|
74.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.02克 |
|
56.00克 |
|
136.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1297 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.66克 |
|
51.80克 |
|
114.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
921 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
71.02克 |
|
65.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.80克 |
|
53.81克 |
|
93.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1225 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.41克 |
|
55.14克 |
|
76.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
97.17克 |
|
82.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.92克 |
|
96.11克 |
|
73.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
72.11克 |
|
88.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
97.00克 |
|
112.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.40克 |
|
90.40克 |
|
79.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
50.87克 |
|
137.77克 |
|
-
|
-
|
