| 2024年05月 |
| 周一 27: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
2.43克 |
|
10.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
669 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
50.84克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.16克 |
|
0.76克 |
|
10.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
1.08克 |
|
13.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
1074 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.71克 |
|
79.92克 |
|
21.95克 |
|
2256*
|
 1182
|
| 周日 21: |
764 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
59.83克 |
|
13.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
259 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
13.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
24 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
1.18克 |
|
4.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
1.90克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
12.76克 |
|
6.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
12.76克 |
|
6.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
326 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
3.09克 |
|
42.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
138 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
10.67克 |
|
1.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
529 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
20.57克 |
|
71.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
341 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
13.72克 |
|
48.04克 |
|
2320*
|
1979
|
| 周六 22: |
341 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
13.72克 |
|
48.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
2321*
|
-
|
| 周一 25: |
720 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
25.46克 |
|
98.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
20.64克 |
|
57.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
849 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
19.54克 |
|
153.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
21.00克 |
|
0.60克 |
|
-
|
-
|
