| 2021年03月 |
| 周一 22: |
265 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
16.51克 |
|
2.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
67.35克 |
|
100.17克 |
|
216*
|
 861
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
47.18克 |
|
38.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
564*
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
710*
|
-
|
| 周四 26: |
1280 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.24克 |
|
84.25克 |
|
108.68克 |
|
698*
|
582
|
| 周三 25: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
116.55克 |
|
135.01克 |
|
611*
|
703
|
| 周二 24: |
1765 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.61克 |
|
148.90克 |
|
161.95克 |
|
698*
|
1067
|
| 周五 13: |
1248 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
21.95克 |
|
214.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1604 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
113.90克 |
|
198.52克 |
|
567*
|
1037
|
| 周二 10: |
1336 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.31克 |
|
90.01克 |
|
93.87克 |
|
654*
|
682
|
| 周六 7: |
1657 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
121.51克 |
|
163.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2392 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.90克 |
|
130.24克 |
|
273.44克 |
|
698*
|
1694
|
| 周三 4: |
166 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
10.42克 |
|
10.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1814 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
122.46克 |
|
211.04克 |
|
458*
|
1356
|
| 2020年10月 |
| 周五 23: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
21.64克 |
|
14.48克 |
|
523*
|
 164
|
| 周二 20: |
-
|
-
|
|
475*
|
-
|
| 周日 18: |
-
|
-
|
|
970*
|
-
|
| 周一 12: |
-
|
-
|
|
758*
|
-
|
| 周二 6: |
-
|
-
|
|
447*
|
-
|
| 周日 4: |
-
|
-
|
|
1182*
|
-
|
| 周四 1: |
-
|
-
|
|
477*
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
-
|
-
|
|
471*
|
-
|
| 周日 27: |
-
|
-
|
|
497*
|
-
|
| 周二 22: |
1351 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.26克 |
|
86.02克 |
|
125.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
182 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
9.87克 |
|
16.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1379 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.60克 |
|
88.06克 |
|
150.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1930 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
86.08克 |
|
247.18克 |
|
2476*
|
546
|
