| 2021年01月 |
| 周四 7: |
1535 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.26克 |
|
74.06克 |
|
45.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1528 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.01克 |
|
72.86克 |
|
26.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1632 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.84克 |
|
95.70克 |
|
34.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1492 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.72克 |
|
78.91克 |
|
35.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1533 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.32克 |
|
80.42克 |
|
41.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1543 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.50克 |
|
75.48克 |
|
37.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1512 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.29克 |
|
71.67克 |
|
34.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
1525 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.18克 |
|
81.56克 |
|
36.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.67克 |
|
74.38克 |
|
32.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1511 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.41克 |
|
78.39克 |
|
32.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
458 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
29.43克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.62克 |
|
52.91克 |
|
26.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 10: |
1642 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
115.28克 |
|
185.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2366 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.39克 |
|
135.40克 |
|
276.36克 |
|
2529*
|
 163
|
| 周日 6: |
2992 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.54克 |
|
167.88克 |
|
379.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
472 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
22.24克 |
|
40.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1634 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
85.26克 |
|
232.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1264 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
118.34克 |
|
119.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1623 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
108.03克 |
|
172.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
