| 2021年02月 |
| 周日 28: |
813 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.28克 |
|
30.52克 |
|
136.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
451 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
23.82克 |
|
70.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1168 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
43.21克 |
|
185.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
663 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
20.42克 |
|
106.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 14: |
230 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
10.56克 |
|
34.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
1354*
|
-
|
| 周日 2: |
1302 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
61.02克 |
|
140.27克 |
|
1354*
|
 52
|
| 周六 1: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
50.00克 |
|
151.10克 |
|
1388*
|
112
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
42.38克 |
|
188.37克 |
|
1358*
|
134
|
| 周四 30: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
116.79克 |
|
113.04克 |
|
1364*
|
54
|
| 周三 29: |
914 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
71.96克 |
|
78.68克 |
|
1372*
|
458
|
| 周二 28: |
1148 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
33.70克 |
|
147.43克 |
|
1362*
|
214
|
| 周一 27: |
644 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
11.16克 |
|
71.25克 |
|
1358*
|
714
|
| 周日 26: |
452 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
25.89克 |
|
58.27克 |
|
1369*
|
917
|
| 周六 25: |
926 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
36.10克 |
|
115.54克 |
|
1431*
|
505
|
| 周五 24: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
18.86克 |
|
96.78克 |
|
1354*
|
745
|
| 周四 23: |
458 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
16.70克 |
|
55.47克 |
|
1385*
|
927
|
| 周三 22: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
44.82克 |
|
93.94克 |
|
1374*
|
396
|
| 周二 21: |
440 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
14.53克 |
|
80.27克 |
|
1354*
|
914
|
| 周一 20: |
700 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
30.02克 |
|
100.11克 |
|
1410*
|
710
|
| 周日 19: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
70.58克 |
|
159.15克 |
|
1539*
|
281
|
