| 2021年10月 |
| 周四 28: |
879 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
92.67克 |
|
80.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 1: |
432 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
13.70克 |
|
38.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
49.19克 |
|
71.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
433 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
31.61克 |
|
51.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
317 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.18克 |
|
16.36克 |
|
39.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 25: |
856 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
41.53克 |
|
114.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
664 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
36.79克 |
|
69.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1286 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
45.68克 |
|
166.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1228 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
37.37克 |
|
169.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
832 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
53.89克 |
|
85.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
908 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
50.77克 |
|
105.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
982 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
49.41克 |
|
110.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
701 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
52.85克 |
|
54.76克 |
|
2521*
|
 1820
|
| 周六 16: |
1310 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
67.23克 |
|
149.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
932 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
69.02克 |
|
68.34克 |
|
2531*
|
1599
|
| 周四 14: |
674 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
32.16克 |
|
115.65克 |
|
2544*
|
1870
|
| 周三 13: |
1069 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
61.36克 |
|
77.70克 |
|
2902*
|
1833
|
| 周二 12: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
33.70克 |
|
130.49克 |
|
-
|
-
|
