| 2012年01月 |
| 周一 9: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
56.87克 |
|
158.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
31.75克 |
|
129.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
30.25克 |
|
133.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1457 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
47.96克 |
|
186.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
93.43克 |
|
145.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1473 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
107.66克 |
|
171.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1491 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
41.42克 |
|
244.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1475 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
63.52克 |
|
160.60克 |
|
-
|
-
|
| 2011年12月 |
| 周日 4: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
42.25克 |
|
128.50克 |
|
-
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周一 28: |
390 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
8.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
54.34克 |
|
153.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
397 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
4.64克 |
|
52.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1168 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
29.72克 |
|
140.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1391 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
65.64克 |
|
157.79克 |
|
1762*
|
 371
|
| 周一 14: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.72克 |
|
45.06克 |
|
186.93克 |
|
2086*
|
581
|
| 周日 13: |
1658 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.03克 |
|
72.12克 |
|
180.33克 |
|
2150*
|
492
|
| 周六 12: |
1669 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.80克 |
|
44.26克 |
|
193.41克 |
|
1762*
|
93
|
| 周五 11: |
1608 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.82克 |
|
76.61克 |
|
193.41克 |
|
2016
|
408
|
| 周四 10: |
1850 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.57克 |
|
54.61克 |
|
210.64克 |
|
1762
|
 88
|
| 周三 9: |
1733 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
78.52克 |
|
228.68克 |
|
2183*
|
450
|
