| 2021年02月 |
| 周日 14: |
827 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
36.29克 |
|
101.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1409 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
65.99克 |
|
187.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
660 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
17.86克 |
|
109.03克 |
|
2213*
|
 1553
|
| 周四 11: |
365 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
37.56克 |
|
27.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1107 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
45.47克 |
|
190.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
417 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
26.56克 |
|
48.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
771 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
36.39克 |
|
110.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.30克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
475 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
40.33克 |
|
54.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
923 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
49.60克 |
|
121.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1183 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
69.81克 |
|
140.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
734 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
45.00克 |
|
78.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
880 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
42.89克 |
|
132.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
186 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
9.36克 |
|
16.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
60.70克 |
|
122.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
662 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
59.03克 |
|
74.22克 |
|
2303*
|
1641
|
| 周二 26: |
1040 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
44.23克 |
|
124.38克 |
|
2432*
|
1392
|
| 周一 25: |
868 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
57.65克 |
|
105.66克 |
|
2477*
|
1609
|
| 周日 24: |
646 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.16克 |
|
49.72克 |
|
80.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
948 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
68.29克 |
|
89.71克 |
|
2482*
|
1534
|
