| 2020年12月 |
| 周四 17: |
572 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
19.68克 |
|
101.33克 |
|
2*
|
 570
|
| 周三 16: |
873 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
32.29克 |
|
126.95克 |
|
11*
|
862
|
| 周二 15: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
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| 周一 14: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| 周日 13: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| 周六 12: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| 周五 11: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| 周四 10: |
1072 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
78.08克 |
|
107.57克 |
|
139*
|
933
|
| 周三 9: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.86克 |
|
5.28克 |
|
62.04克 |
|
20*
|
312
|
| 周二 8: |
911 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
28.94克 |
|
132.87克 |
|
25*
|
886
|
| 周一 7: |
1324 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
70.10克 |
|
188.69克 |
|
54*
|
1270
|
| 周日 6: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
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| 周六 5: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
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| 周五 4: |
-
|
-
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|
1*
|
-
|
| 周四 3: |
-
|
-
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|
2*
|
-
|
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| 周二 1: |
-
|
-
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|
8*
|
-
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| 2020年11月 |
| 周一 30: |
-
|
-
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|
22*
|
-
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| 周日 29: |
-
|
-
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|
6*
|
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| 周六 28: |
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|
18*
|
-
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