| 2024年07月 |
| 周一 1: |
238 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.36克 |
|
54.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 12: |
262 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
4.20克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
196 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
7.00克 |
|
30.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
656 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
3.00克 |
|
144.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1131 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
26.31克 |
|
149.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
549 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
29.13克 |
|
53.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
56.16克 |
|
41.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
571 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
52.70克 |
|
52.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
649 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
36.91克 |
|
39.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
43.72克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1459 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.99克 |
|
55.69克 |
|
154.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1367 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
78.50克 |
|
131.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1542 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.15克 |
|
63.05克 |
|
115.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
716 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
24.22克 |
|
63.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
321 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
28.57克 |
|
14.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
462 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
27.18克 |
|
27.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
593 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
20.19克 |
|
58.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 2: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
14.11克 |
|
90.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 18: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
2.19克 |
|
8.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
583 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
16.27克 |
|
34.41克 |
|
-
|
-
|
