| 2020年11月 |
| 周三 11: |
712 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
19.57克 |
|
87.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 22: |
1378 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.92克 |
|
49.64克 |
|
120.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
898 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
52.47克 |
|
41.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
-
|
-
|
|
1873*
|
-
|
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
1873*
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 13: |
929 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
32.87克 |
|
127.20克 |
|
2048*
|
 1119
|
| 周二 7: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
4.27克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1827 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
99.95克 |
|
224.49克 |
|
2380*
|
553
|
| 周五 3: |
736 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
42.50克 |
|
70.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
464 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
29.08克 |
|
40.57克 |
|
1937*
|
1473
|
| 2020年06月 |
| 周五 26: |
1075 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
76.94克 |
|
136.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
502 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
23.37克 |
|
61.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
853 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
45.72克 |
|
55.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
946 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
47.69克 |
|
75.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
847 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
55.65克 |
|
41.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1527 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.78克 |
|
52.87克 |
|
99.83克 |
|
2028*
|
501
|
| 周六 20: |
887 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
33.81克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
479 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
43.82克 |
|
18.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
735 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.36克 |
|
25.86克 |
|
40.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
771 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
11.34克 |
|
100.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1496 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.17克 |
|
55.85克 |
|
121.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
960 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
36.32克 |
|
166.34克 |
|
-
|
-
|
