| 2023年05月 |
| 周三 3: |
328 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
12.48克 |
|
48.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 21: |
387 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
24.31克 |
|
32.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 6: |
460 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.96克 |
|
36.84克 |
|
47.85克 |
|
1357*
|
 897
|
| 周四 5: |
722 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
29.23克 |
|
91.40克 |
|
1336*
|
614
|
| 周三 4: |
747 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
53.07克 |
|
75.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 20: |
676 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
31.27克 |
|
102.78克 |
|
1223*
|
547
|
| 周日 9: |
768 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
34.96克 |
|
99.33克 |
|
1339*
|
571
|
| 周四 6: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
36.06克 |
|
125.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
39.20克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
779 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
38.27克 |
|
97.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
811 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
28.56克 |
|
117.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1946 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.32克 |
|
89.41克 |
|
200.31克 |
|
1218*
|
 728
|
| 周二 28: |
644 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
35.50克 |
|
90.49克 |
|
1244*
|
600
|
| 周一 27: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
26.36克 |
|
80.26克 |
|
1244*
|
725
|
| 周日 26: |
529 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
21.03克 |
|
86.15克 |
|
1323*
|
794
|
| 周六 25: |
573 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
23.41克 |
|
92.37克 |
|
1213*
|
640
|
| 周五 24: |
754 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
36.78克 |
|
108.93克 |
|
1323*
|
569
|
| 周四 23: |
580 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
26.67克 |
|
78.79克 |
|
1218*
|
638
|
| 周三 22: |
871 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
31.77克 |
|
121.86克 |
|
1218*
|
347
|
| 周二 21: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.47克 |
|
15.34克 |
|
93.66克 |
|
1297*
|
778
|
