| 2020年08月 |
| 周二 25: |
731 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
30.23克 |
|
94.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
192 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.16克 |
|
7.67克 |
|
32.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 23: |
435 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
13.67克 |
|
84.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1328 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
57.54克 |
|
218.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1214 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
50.80克 |
|
190.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
239 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.89克 |
|
10.30克 |
|
36.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.06克 |
|
2.90克 |
|
17.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1772 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
134.12克 |
|
190.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1335 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.55克 |
|
47.69克 |
|
202.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1130 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
35.41克 |
|
144.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1380 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
54.84克 |
|
190.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1470 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.33克 |
|
44.57克 |
|
191.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
708 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
18.39克 |
|
84.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1632 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.85克 |
|
61.17克 |
|
169.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1469 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.11克 |
|
54.47克 |
|
141.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1437 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
28.72克 |
|
262.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1982 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
52.63克 |
|
350.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1511 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
88.75克 |
|
170.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1133 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
34.83克 |
|
200.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
395 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
16.03克 |
|
62.18克 |
|
-
|
-
|
