| 2022年06月 |
| 周三 29: |
440 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
2.50克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 5: |
2146 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.92克 |
|
74.87克 |
|
277.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
879 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
24.34克 |
|
96.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
850 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
35.45克 |
|
101.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1841 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
68.22克 |
|
230.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 25: |
178 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
5.10克 |
|
27.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1276 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
35.81克 |
|
152.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
758 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
24.36克 |
|
98.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1466 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
56.41克 |
|
133.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
683 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
25.50克 |
|
72.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
2292 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.26克 |
|
81.14克 |
|
227.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1102 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.69克 |
|
39.78克 |
|
107.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1453 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.36克 |
|
55.57克 |
|
141.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1030 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
14.88克 |
|
188.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2080 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.14克 |
|
47.00克 |
|
227.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
737 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
21.20克 |
|
68.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1022 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
42.55克 |
|
109.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1347 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.74克 |
|
52.69克 |
|
124.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1802 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
89.67克 |
|
225.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2236 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.11克 |
|
119.13克 |
|
214.71克 |
|
-
|
-
|
