| 2024年09月 |
| 周四 5: |
171 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.13克 |
|
2.49克 |
|
23.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 16: |
263 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
11.11克 |
|
23.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
66.49克 |
|
91.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1145 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
85.74克 |
|
104.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
973 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
47.13克 |
|
107.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1038 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
66.18克 |
|
79.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1364 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.52克 |
|
50.47克 |
|
158.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
33 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
0.51克 |
|
8.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1080 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
28.48克 |
|
139.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1256 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
82.01克 |
|
89.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1429 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.38克 |
|
79.62克 |
|
134.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
505 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
27.08克 |
|
42.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
911 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
54.38克 |
|
87.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
933 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
68.20克 |
|
128.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
650 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
30.26克 |
|
64.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
92 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
7.16克 |
|
10.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
199 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
17.28克 |
|
9.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
164 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
4.08克 |
|
28.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
337 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
28.98克 |
|
20.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
964 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
47.87克 |
|
97.19克 |
|
-
|
-
|
