| 2021年03月 |
| 周三 17: |
1079 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.90克 |
|
60.19克 |
|
13.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1099 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.88克 |
|
57.48克 |
|
34.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1362 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.22克 |
|
102.99克 |
|
13.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1325 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.65克 |
|
88.69克 |
|
18.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1718 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.62克 |
|
78.25克 |
|
109.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1086 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.39克 |
|
41.09克 |
|
104.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1558 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.00克 |
|
93.76克 |
|
107.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1248
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.70克 |
|
70.38克 |
|
52.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
848 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
70.60克 |
|
21.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1026 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.17克 |
|
57.05克 |
|
30.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1447 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.17克 |
|
101.21克 |
|
45.86克 |
|
1315*
|
 132
|
| 周二 2: |
1049 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
83.40克 |
|
35.12克 |
|
1318*
|
 269
|
| 周一 1: |
946 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
74.27克 |
|
29.52克 |
|
1402*
|
456
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.12克 |
|
71.55克 |
|
41.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1288 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.31克 |
|
114.13克 |
|
9.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1009 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
61.35克 |
|
17.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1019 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.78克 |
|
46.12克 |
|
44.44克 |
|
1433*
|
414
|
| 周三 24: |
805 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.78克 |
|
52.13克 |
|
20.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1524
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.38克 |
|
85.38克 |
|
16.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
818 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
50.59克 |
|
16.00克 |
|
914*
|
96
|
