| 2020年12月 |
| 周日 6: |
1923 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.02克 |
|
53.15克 |
|
231.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
1.48克 |
|
31.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
906 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
40.12克 |
|
139.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
2325 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.04克 |
|
70.77克 |
|
352.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2381 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.65克 |
|
88.80克 |
|
370.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1787 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
88.87克 |
|
237.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1526 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
89.42克 |
|
236.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1813 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
132.51克 |
|
188.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1603 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
98.39克 |
|
240.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1787 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
95.23克 |
|
230.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1852 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
75.06克 |
|
326.54克 |
|
1287*
|
 565
|
| 周三 11: |
4068 *
|
239%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.88克 |
|
119.61克 |
|
518.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
62.12克 |
|
142.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1919 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.57克 |
|
68.73克 |
|
287.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
110.46克 |
|
171.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1604 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.63克 |
|
66.20克 |
|
258.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
247 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.04克 |
|
5.53克 |
|
52.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
59.54克 |
|
305.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1467 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
122.66克 |
|
178.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1762 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
76.71克 |
|
239.58克 |
|
-
|
-
|
