| 2023年08月 |
| 周二 22: |
576 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
16.79克 |
|
71.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
818 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
43.58克 |
|
121.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
771 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
44.50克 |
|
95.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
907 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
24.03克 |
|
77.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
928 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
30.24克 |
|
143.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
732 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
58.86克 |
|
94.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
795 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
28.89克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
754 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
41.60克 |
|
82.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 22: |
479 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
22.86克 |
|
63.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
695 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.72克 |
|
31.17克 |
|
115.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 13: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.30克 |
|
0.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
200 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
4.62克 |
|
33.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
835 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
34.42克 |
|
121.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 7: |
871 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
25.04克 |
|
100.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
616 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
22.80克 |
|
83.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
713 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
50.27克 |
|
89.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
306 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
16.82克 |
|
14.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
771 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
25.60克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
750 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
20.71克 |
|
133.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
700 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
44.16克 |
|
88.09克 |
|
-
|
-
|
