| 2023年09月 |
| 周一 4: |
282 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.34克 |
|
19.64克 |
|
47.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
323 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
21.85克 |
|
49.66克 |
|
2337*
|
 2014
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
84.93克 |
|
189.85克 |
|
2894*
|
1610
|
| 周三 30: |
830 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
79.91克 |
|
109.45克 |
|
2563*
|
1733
|
| 周二 29: |
1133 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
78.09克 |
|
168.21克 |
|
2519*
|
1386
|
| 周一 28: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
80.89克 |
|
164.87克 |
|
2512*
|
1450
|
| 周日 27: |
1323 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
55.12克 |
|
167.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1130 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
83.51克 |
|
151.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.08克 |
|
68.50克 |
|
157.09克 |
|
2825*
|
1825
|
| 周四 24: |
1137 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
90.13克 |
|
165.32克 |
|
2650*
|
1513
|
| 周三 23: |
-
|
-
|
|
1617*
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
-
|
-
|
|
2197*
|
-
|
| 周一 30: |
-
|
-
|
|
2174*
|
-
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
2207*
|
-
|
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
2167*
|
-
|
| 周五 27: |
-
|
-
|
|
2168*
|
-
|
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
2191*
|
-
|
| 周三 25: |
-
|
-
|
|
2139*
|
-
|
| 周二 24: |
-
|
-
|
|
2209*
|
-
|
| 周一 23: |
-
|
-
|
|
2186*
|
-
|
| 周六 21: |
-
|
-
|
|
2144*
|
-
|
| 周五 20: |
-
|
-
|
|
2174*
|
-
|
| 周四 19: |
-
|
-
|
|
2220*
|
-
|
