| 2024年08月 |
| 周四 29: |
240 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
9.10克 |
|
1.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
156 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
4.18克 |
|
29.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1455 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
104.20克 |
|
176.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
264 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
12.60克 |
|
39.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
298 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
6.82克 |
|
56.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
1447 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
123.93克 |
|
143.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
104.10克 |
|
126.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
804 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
60.76克 |
|
99.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
166 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
20.00克 |
|
12.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
177 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.23克 |
|
34.32克 |
|
3.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
22.30克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
1404 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
98.18克 |
|
158.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.33克 |
|
83.64克 |
|
118.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
917 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
81.31克 |
|
107.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
838 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
84.01克 |
|
85.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
86.76克 |
|
131.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
536 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
38.19克 |
|
71.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
966 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
79.97克 |
|
73.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1165 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
86.55克 |
|
136.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1193 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
100.16克 |
|
152.05克 |
|
-
|
-
|
