| 2022年09月 |
| 周六 24: |
631 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
58.50克 |
|
48.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
155 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
2.59克 |
|
22.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
398 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
60.28克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
569 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
39.03克 |
|
61.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
517 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
41.59克 |
|
65.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
793 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
59.32克 |
|
64.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1329 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
95.06克 |
|
150.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1264 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
107.52克 |
|
109.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
423 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
33.27克 |
|
50.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 18: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
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| 周四 17: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| 周三 16: |
-
|
-
|
|
105*
|
-
|
| 周二 15: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| 周一 14: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| 周日 13: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
| 周六 12: |
-
|
-
|
|
125*
|
-
|
| 周五 11: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| 周四 10: |
-
|
-
|
|
183*
|
-
|
| 周三 9: |
-
|
-
|
|
106*
|
-
|
| 周二 8: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| 周一 7: |
-
|
-
|
|
160*
|
-
|
| 周日 6: |
-
|
-
|
|
93*
|
-
|
| 周六 5: |
-
|
-
|
|
107*
|
-
|
| 周五 4: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| 周四 3: |
-
|
-
|
|
308*
|
-
|
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
105*
|
-
|
| 周二 1: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
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| 2020年11月 |
| 周一 30: |
-
|
-
|
|
120*
|
-
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
167*
|
-
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