| 2020年07月 |
| 周五 10: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
45.52克 |
|
205.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
1.92克 |
|
1.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
549 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
25.85克 |
|
25.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1681 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
170.15克 |
|
143.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1254 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
53.17克 |
|
195.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1254 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
42.34克 |
|
149.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1566 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
108.69克 |
|
185.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1498 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.27克 |
|
119.40克 |
|
88.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1585 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
85.39克 |
|
173.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
59.15克 |
|
158.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1776 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
67.76克 |
|
205.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1201 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
49.46克 |
|
188.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.76克 |
|
87.26克 |
|
121.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1398 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.32克 |
|
44.01克 |
|
204.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1509 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.99克 |
|
57.52克 |
|
174.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1649 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.27克 |
|
84.24克 |
|
192.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
349 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
12.11克 |
|
56.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
210 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
12.27克 |
|
8.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
495 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
21.58克 |
|
43.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1230 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
47.65克 |
|
144.29克 |
|
-
|
-
|
