| 2023年03月 |
| 周一 27: |
1195 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.19克 |
|
37.69克 |
|
111.95克 |
|
1347*
|
 152
|
| 周日 26: |
1568 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
33.29克 |
|
291.65克 |
|
1347*
|
 221
|
| 周六 25: |
1021 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
31.03克 |
|
151.47克 |
|
1343*
|
322
|
| 周五 24: |
875 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
49.09克 |
|
108.97克 |
|
1341*
|
466
|
| 周四 23: |
948 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
50.95克 |
|
126.12克 |
|
1339*
|
391
|
| 周一 13: |
865 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
52.12克 |
|
108.01克 |
|
1334*
|
469
|
| 周日 12: |
893 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
52.54克 |
|
107.40克 |
|
1350*
|
457
|
| 周一 6: |
429 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
42.78克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1367 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.15克 |
|
41.69克 |
|
146.60克 |
|
1358*
|
9
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
387 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
13.46克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
787 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
50.20克 |
|
103.12克 |
|
1358*
|
571
|
| 周四 16: |
550 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
18.39克 |
|
86.55克 |
|
1358*
|
808
|
| 周四 9: |
720 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
26.97克 |
|
102.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1020 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
59.27克 |
|
94.33克 |
|
1376*
|
356
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
772 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
36.97克 |
|
113.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
778 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
24.13克 |
|
97.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
806 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.61克 |
|
37.24克 |
|
96.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
500 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
22.30克 |
|
37.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
500 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
22.30克 |
|
37.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1426 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
100.76克 |
|
163.28克 |
|
1338*
|
88
|
