| 2024年04月 |
| 周二 9: |
310 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
10.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 24: |
346 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
12.66克 |
|
51.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
726 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
28.92克 |
|
94.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1391 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
55.37克 |
|
197.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
1318 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
52.63克 |
|
190.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
248 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
10.31克 |
|
33.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1448 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
73.99克 |
|
186.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1236 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
42.89克 |
|
172.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1276 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
72.78克 |
|
166.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
1248 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
44.74克 |
|
176.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1449 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
53.65克 |
|
217.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
370 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
13.96克 |
|
61.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1115 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
32.45克 |
|
171.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
603 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
21.07克 |
|
69.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 17: |
1043 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
37.48克 |
|
156.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 15: |
225 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
2.99克 |
|
19.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1132 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
38.56克 |
|
150.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 20: |
1363 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
32.50克 |
|
218.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
877 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
21.07克 |
|
154.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1530 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
35.27克 |
|
246.31克 |
|
-
|
-
|
