| 2021年10月 |
| 周三 13: |
787 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
46.81克 |
|
19.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1423 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.02克 |
|
102.22克 |
|
41.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1326 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.49克 |
|
81.41克 |
|
70.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
386 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
33.78克 |
|
9.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1297 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.79克 |
|
111.41克 |
|
16.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
856 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
38.51克 |
|
51.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1463 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.62克 |
|
138.02克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1317 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.83克 |
|
64.24克 |
|
67.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.28克 |
|
61.88克 |
|
109.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1681 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
129.93克 |
|
171.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1108 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
78.81克 |
|
61.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1068 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.20克 |
|
38.82克 |
|
96.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1317 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.13克 |
|
71.66克 |
|
102.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
929 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
47.05克 |
|
68.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1079 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
74.30克 |
|
75.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1455 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.22克 |
|
84.38克 |
|
120.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
960 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
72.13克 |
|
79.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
845 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
85.84克 |
|
79.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
81.87克 |
|
92.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1167 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
137.33克 |
|
98.34克 |
|
-
|
-
|
