| 2021年04月 |
| 周三 21: |
779 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
20.25克 |
|
97.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
973 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
25.81克 |
|
125.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
859 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
23.61克 |
|
98.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
31.37克 |
|
121.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
478 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
15.84克 |
|
66.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
620 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
18.76克 |
|
95.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
855 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
27.55克 |
|
110.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
849 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
17.01克 |
|
148.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
564 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
22.42克 |
|
93.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
866 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
27.84克 |
|
126.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1127 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
40.39克 |
|
142.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
13.58克 |
|
89.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
932 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
33.68克 |
|
119.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
697 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
31.33克 |
|
92.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
645 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
18.91克 |
|
100.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
783 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
22.09克 |
|
119.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1065 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.32克 |
|
30.15克 |
|
143.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
980 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
29.57克 |
|
128.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
671 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
22.31克 |
|
98.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1252 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
38.53克 |
|
180.16克 |
|
-
|
-
|
