| 2021年07月 |
| 周三 28: |
534 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
19.40克 |
|
52.78克 |
|
-
|
-
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| 2021年04月 |
| 周二 27: |
1395 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
48.42克 |
|
187.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.52克 |
|
41.41克 |
|
289.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1100 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
13.71克 |
|
210.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1171 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
32.15克 |
|
191.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1075 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
23.47克 |
|
146.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1321 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
35.92克 |
|
194.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2002 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
56.21克 |
|
299.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1221 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
32.24克 |
|
155.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 14: |
838 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
54.72克 |
|
73.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1581 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.02克 |
|
49.17克 |
|
229.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1140 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
51.21克 |
|
138.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 27: |
2019 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.52克 |
|
65.02克 |
|
262.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
762 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
25.00克 |
|
107.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1227 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
24.41克 |
|
190.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1827 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
47.06克 |
|
253.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1485 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.61克 |
|
44.29克 |
|
166.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1063 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
34.79克 |
|
167.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1042 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.65克 |
|
18.60克 |
|
156.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1490 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
40.67克 |
|
202.42克 |
|
-
|
-
|
