| 2021年03月 |
| 周二 2: |
304 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
15.19克 |
|
35.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 18: |
208 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
13.74克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
628 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
51.94克 |
|
49.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
724 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
57.39克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
762 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
56.46克 |
|
73.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
944 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
76.60克 |
|
35.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
569 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
40.42克 |
|
25.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
54.85克 |
|
98.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
702 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
42.12克 |
|
31.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1049 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
52.28克 |
|
98.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
149 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
11.65克 |
|
1.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
844 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
49.83克 |
|
71.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
690 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
52.07克 |
|
58.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1047 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
44.50克 |
|
80.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1359 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.42克 |
|
84.40克 |
|
110.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1001 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.31克 |
|
55.39克 |
|
103.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1515 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.71克 |
|
65.19克 |
|
75.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1288 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
67.64克 |
|
119.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1282 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.78克 |
|
51.70克 |
|
115.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1047 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
47.32克 |
|
107.61克 |
|
-
|
-
|
