| 2021年12月 |
| 周一 13: |
409 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
5.90克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
313 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
3.60克 |
|
46.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1046 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
56.79克 |
|
142.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 8: |
67 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.76克 |
|
1.85克 |
|
15.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 28: |
158 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.49克 |
|
13.80克 |
|
17.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
2081 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.25克 |
|
73.59克 |
|
220.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1315 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
40.59克 |
|
187.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1843 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.54克 |
|
61.60克 |
|
220.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1081 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.45克 |
|
35.01克 |
|
119.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
216 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.65克 |
|
3.55克 |
|
49.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
111 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
3.42克 |
|
25.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
815 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
12.35克 |
|
90.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
224 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
6.60克 |
|
37.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
240 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
11.59克 |
|
2.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
13 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
0.90克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
254 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
21.81克 |
|
16.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
190 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.29克 |
|
6.18克 |
|
37.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 24: |
156 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
23.96克 |
|
11.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
558 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
37.17克 |
|
61.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
104 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
17.07克 |
|
4.21克 |
|
-
|
-
|
