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Jocrlyn.ecoxj的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周二 3: - - 2280* -
周一 2: - - 2204* -
周日 1: 587 * 39%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
33.62克
 
49.86克
 
42.09克
2814*  2227
2024年08月
周六 31: - - 2021* -
周五 30: - - 2670* -
周四 29: - - 2509* -
周三 28: - - 2941* -
周二 27: - - 1818* -
周一 26: 637 * 42%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
47.82克
 
39.43克
 
27.72克
2769*  2132
周日 25: - - 2908* -
周六 24: - - 2611* -
周五 23: - - 2847* -
周四 22: - - 2055* -
周三 21: - - 2714* -
周二 20: 552 * 37%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
26.09克
 
51.40克
 
34.24克
2959*  2407
周一 19: 1257 * 84%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.19克
 
163.90克
 
79.84克
2942*  1685
周日 18: 1489 * 99%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
83.71克
 
129.81克
 
63.78克
2973*  1484
周六 17: 1023 * 68%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
16.29克
 
122.23克
 
59.07克
3364*  2341
周五 16: - - 2217* -
周四 15: - - 2165* -
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