| 2022年12月 |
| 周六 31: |
3082 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
178.56克 |
|
115.57克 |
|
258.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 7: |
565 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
12.58克 |
|
95.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 9: |
589 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
33.97克 |
|
48.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
3232 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.57克 |
|
93.06克 |
|
252.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
3162 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.73克 |
|
185.83克 |
|
290.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2921 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.98克 |
|
158.77克 |
|
246.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2843 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.49克 |
|
172.42克 |
|
263.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
3040 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.46克 |
|
176.10克 |
|
279.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
2842 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.14克 |
|
152.99克 |
|
210.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
2888 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.29克 |
|
157.92克 |
|
289.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
3569 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.40克 |
|
143.84克 |
|
298.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2939 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.52克 |
|
170.03克 |
|
313.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2944 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.20克 |
|
179.56克 |
|
276.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2910 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.77克 |
|
167.72克 |
|
285.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
3063 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.63克 |
|
150.73克 |
|
305.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2909 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.89克 |
|
140.92克 |
|
225.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2745 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.71克 |
|
186.28克 |
|
194.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
3842 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
163.16克 |
|
141.24克 |
|
393.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2709 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.21克 |
|
168.17克 |
|
202.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
2994 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.92克 |
|
185.01克 |
|
287.74克 |
|
-
|
-
|
