| 2020年11月 |
| 周二 24: |
308 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.28克 |
|
27.95克 |
|
41.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 7: |
1109 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
73.16克 |
|
133.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
825 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
44.01克 |
|
113.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
940 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
45.76克 |
|
134.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
569 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
29.10克 |
|
67.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 24: |
213 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
10.60克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
346 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
5.30克 |
|
31.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
304 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
25.50克 |
|
28.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
365 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
18.13克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
889 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
87.21克 |
|
62.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
333 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
30.69克 |
|
32.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
762 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
49.51克 |
|
53.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1069 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
36.51克 |
|
129.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
663 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
29.84克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
836 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
35.95克 |
|
121.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
903 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
23.16克 |
|
130.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
676 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
53.96克 |
|
88.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
845 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.06克 |
|
64.00克 |
|
40.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
584 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
23.44克 |
|
70.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
862 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
81.39克 |
|
68.33克 |
|
-
|
-
|
