| 2021年09月 |
| 周四 2: |
461 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
31.14克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 19: |
881 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
49.55克 |
|
95.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
358 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
35.94克 |
|
37.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
663 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
62.71克 |
|
20.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
610 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
39.15克 |
|
39.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
302 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.59克 |
|
7.05克 |
|
63.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
476 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
27.57克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
791 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
45.84克 |
|
67.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
541 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
33.38克 |
|
35.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1189 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
74.18克 |
|
116.83克 |
|
1648*
|
 459
|
| 周二 13: |
1357 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
28.96克 |
|
136.92克 |
|
1558*
|
201
|
| 周一 12: |
1001 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.90克 |
|
55.87克 |
|
54.18克 |
|
1744*
|
743
|
| 周六 10: |
565 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
36.00克 |
|
37.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
893 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
59.22克 |
|
85.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1255 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
60.97克 |
|
123.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
908 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
44.06克 |
|
99.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1525 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
94.40克 |
|
146.66克 |
|
1745*
|
220
|
| 周一 5: |
336 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
13.98克 |
|
15.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
645 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
41.98克 |
|
32.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
590 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
42.02克 |
|
47.76克 |
|
-
|
-
|
