| 2024年07月 |
| 周二 30: |
524 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
26.70克 |
|
58.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
654 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
45.04克 |
|
84.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1501 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
99.23克 |
|
199.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
267 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
21.28克 |
|
11.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
231 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
18.79克 |
|
1.68克 |
|
2812*
|
 2581
|
| 2021年12月 |
| 周四 9: |
320 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
33.65克 |
|
29.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
330 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
3.44克 |
|
11.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
818 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
44.66克 |
|
84.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 1: |
287 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
6.87克 |
|
45.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 17: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
69.41克 |
|
212.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 8: |
398 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
25.60克 |
|
28.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1046 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
53.65克 |
|
148.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 22: |
474 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
37.55克 |
|
64.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
661 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
15.20克 |
|
81.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
940 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
64.68克 |
|
111.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
442 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.51克 |
|
14.49克 |
|
58.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1149 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
54.34克 |
|
146.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1403 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
58.46克 |
|
178.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1875 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
94.38克 |
|
239.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1307 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
88.29克 |
|
154.10克 |
|
-
|
-
|
