| 2024年05月 |
| 周一 6: |
1692 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.41克 |
|
72.24克 |
|
212.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
914 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
58.35克 |
|
107.65克 |
|
2475*
|
 1561
|
| 2023年06月 |
| 周五 2: |
201 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
6.20克 |
|
24.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
985 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.25克 |
|
49.83克 |
|
59.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
882 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
49.30克 |
|
75.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
516 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
34.01克 |
|
72.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
455 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
38.70克 |
|
37.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
559 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
60.70克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1658 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.16克 |
|
91.30克 |
|
188.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1263 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
49.34克 |
|
168.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
1479 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
101.51克 |
|
111.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
513 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
36.65克 |
|
49.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
786 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
41.01克 |
|
113.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 9: |
1651 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
74.17克 |
|
207.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
62.22克 |
|
163.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
820 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
82.80克 |
|
46.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
308 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
30.40克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
516 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
35.60克 |
|
38.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 16: |
627 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
40.80克 |
|
93.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1102 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
54.80克 |
|
125.60克 |
|
2142*
|
1040
|
