| 2013年07月 |
| 周五 26: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
22.86克 |
|
148.82克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周二 8: |
788 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
26.86克 |
|
120.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
191 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
1.73克 |
|
18.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1465 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.34克 |
|
58.95克 |
|
106.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
864
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
40.54克 |
|
115.57克 |
|
3234*
|
 2370
|
| 周二 1: |
932
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
51.53克 |
|
100.20克 |
|
2689*
|
1757
|
| 2012年12月 |
| 周一 31: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.32克 |
|
44.05克 |
|
175.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
278 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
14.29克 |
|
26.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
848
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
3.28克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
38.30克 |
|
175.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1052 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
62.98克 |
|
126.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1012 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
41.60克 |
|
103.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1265 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
53.32克 |
|
136.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1658 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.48克 |
|
44.04克 |
|
214.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1667 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.38克 |
|
59.60克 |
|
180.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1367 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.61克 |
|
64.18克 |
|
146.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1177
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
34.81克 |
|
115.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1231
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
57.08克 |
|
115.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1559 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
37.02克 |
|
211.78克 |
|
-
|
-
|
