| 2020年09月 |
| 周四 10: |
248 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
8.04克 |
|
23.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.54克 |
|
85.21克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
2.06克 |
|
17.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1273 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.40克 |
|
55.39克 |
|
20.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 13: |
1102 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.39克 |
|
46.03克 |
|
49.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1164 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.33克 |
|
78.81克 |
|
36.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
672 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
15.82克 |
|
9.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
175 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
10.90克 |
|
1.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
651 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
48.02克 |
|
18.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1541 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.62克 |
|
51.11克 |
|
67.29克 |
|
2158*
|
 617
|
| 周四 4: |
1402 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.47克 |
|
36.03克 |
|
27.78克 |
|
1594*
|
192
|
| 周三 3: |
897 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.29克 |
|
49.94克 |
|
14.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
928 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.28克 |
|
21.55克 |
|
12.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1191 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.12克 |
|
37.41克 |
|
21.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
989 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.82克 |
|
50.91克 |
|
15.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
640 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
74.57克 |
|
13.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
412 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
31.70克 |
|
6.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1322 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.16克 |
|
70.18克 |
|
10.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
736 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.30克 |
|
54.73克 |
|
10.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1003 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.92克 |
|
35.30克 |
|
32.59克 |
|
1941*
|
938
|
