| 2023年06月 |
| 周日 18: |
136 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.04克 |
|
7.28克 |
|
8.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
176 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.77克 |
|
22.89克 |
|
2.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 9: |
1069 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
97.13克 |
|
43.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 19: |
34 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
2.93克 |
|
0.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
700 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.70克 |
|
87.58克 |
|
4.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 10: |
294 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
31.20克 |
|
9.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
52 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
3.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
132 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
4.00克 |
|
6.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
410 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
29.80克 |
|
27.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
362 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
15.24克 |
|
50.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
242 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
3.52克 |
|
61.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
123 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.98克 |
|
3.50克 |
|
22.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
402 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
15.59克 |
|
50.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 23: |
287 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
14.27克 |
|
29.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
271 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
18.86克 |
|
4.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
116 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.96克 |
|
4.12克 |
|
11.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
538 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
27.90克 |
|
33.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
75 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.46克 |
|
4.05克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
