| 2023年04月 |
| 周四 13: |
537 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
61.05克 |
|
20.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.47克 |
|
60.92克 |
|
6.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
729 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
103.97克 |
|
20.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
899 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
101.56克 |
|
24.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
108.26克 |
|
24.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
612 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
63.68克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1289 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.92克 |
|
141.00克 |
|
34.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 1: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
93.43克 |
|
25.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
631 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
73.70克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.65克 |
|
62.27克 |
|
55.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
396 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
57.44克 |
|
15.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
775 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
93.42克 |
|
35.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
935 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.63克 |
|
92.09克 |
|
50.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
776 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
70.96克 |
|
25.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
918 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
128.22克 |
|
44.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1085 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
117.18克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
868 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
112.09克 |
|
20.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
565 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
47.58克 |
|
15.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
127.46克 |
|
50.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1212 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
177.51克 |
|
25.92克 |
|
-
|
-
|
