| 2020年08月 |
| 周三 19: |
684 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
37.84克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
356 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
65.29克 |
|
15.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
867 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
76.27克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 6: |
175 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.09克 |
|
31.57克 |
|
31.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
450 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
55.92克 |
|
74.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.15克 |
|
37.37克 |
|
21.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
273 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
37.38克 |
|
64.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
402 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.88克 |
|
54.23克 |
|
43.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
298 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
49.63克 |
|
41.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
370 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.33克 |
|
49.99克 |
|
60.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
357 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
54.87克 |
|
33.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
163 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
19.60克 |
|
33.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
333 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.33克 |
|
42.13克 |
|
54.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
111 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.09克 |
|
20.48克 |
|
13.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
220 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
38.28克 |
|
30.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
298 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.44克 |
|
40.49克 |
|
48.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
215 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.21克 |
|
37.71克 |
|
10.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
314 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.76克 |
|
44.88克 |
|
52.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
207 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.61克 |
|
21.53克 |
|
44.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
292 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.56克 |
|
42.68克 |
|
27.20克 |
|
-
|
-
|
