| 2020年08月 |
| 周五 7: |
261 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
24.70克 |
|
16.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 12: |
1017 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
86.56克 |
|
103.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
685 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
54.73克 |
|
38.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
911 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
71.51克 |
|
97.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
801 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
70.20克 |
|
57.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
683 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
75.32克 |
|
46.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
721 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
45.34克 |
|
48.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
698 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
68.86克 |
|
55.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
967 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
77.35克 |
|
90.17克 |
|
2222*
|
 1255
|
| 周三 27: |
564 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
28.52克 |
|
68.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
740 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
56.81克 |
|
73.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
698 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
45.15克 |
|
85.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
766 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
47.66克 |
|
93.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
855 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
55.20克 |
|
71.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
657 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
38.93克 |
|
66.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
685 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
74.32克 |
|
46.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
809 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
61.28克 |
|
82.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
545 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
35.39克 |
|
47.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
578 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
27.60克 |
|
74.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
545 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
29.64克 |
|
56.57克 |
|
-
|
-
|
