| 2024年04月 |
| 周五 26: |
847 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
56.64克 |
|
85.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
395 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
24.72克 |
|
26.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
837 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
46.72克 |
|
71.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1437 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.18克 |
|
88.71克 |
|
92.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1556 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.96克 |
|
107.77克 |
|
115.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
423 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
30.98克 |
|
25.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
795 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
59.75克 |
|
63.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1242 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.55克 |
|
84.32克 |
|
86.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1406 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
93.60克 |
|
110.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
815 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
73.17克 |
|
48.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1434 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.88克 |
|
60.25克 |
|
144.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
1545 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.12克 |
|
128.21克 |
|
45.67克 |
|
2397*
|
 852
|
| 周五 29: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
63.35克 |
|
60.58克 |
|
2532*
|
1479
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
2824*
|
-
|
| 周二 26: |
1489 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.07克 |
|
108.28克 |
|
92.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
124.04克 |
|
67.53克 |
|
2839*
|
1462
|
| 周五 22: |
1344 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.62克 |
|
116.24克 |
|
62.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1475 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.23克 |
|
105.57克 |
|
108.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1237 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
85.79克 |
|
72.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1574 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.68克 |
|
110.01克 |
|
135.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
932 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
106.68克 |
|
39.04克 |
|
-
|
-
|
